Kanabidiol, jinak také CBD, se v posledních letech dostává na špici populárních produktů. Extrakt z rostliny konopí pronikl do různých průmyslových odvětví a pro své pozitivní terapeutické účinky se označení CBD stalo opěvovaným artiklem mezi doplňky stravy i kosmetickými produkty. Často až moc opěvovaným. Je nutné vzít na vědomí, že kanabidiol není všelék, avšak nabízí určité benefity, které mohou pomoci s velkou škálou problémů. Pojďme se podívat na ty výhody, které byly prozkoumány na vědeckém poli.
V tomto článku se budeme zabývat 4 následujícími výhodami:
- CBD jako bojovník proti zánětu
- CBD pro uklidnění nervů a snížení stresu a úzkosti
- CBD pro podporu lepšího spánku
- CBD a vliv na problematickou pleť
CBD jako bojovník proti zánětu
Zjednodušeně řečeno, zánět je nástrojem vrozené imunity. Jde o reakci organismu na poškození buněk. Ve chvíli, kdy dojde k úrazu, infekci či nemoci, tělo uvolňuje imunitní buňky, které chrání postiženou oblast, ale také způsobují zarudnutí a otoky. Je také důležité odlišovat zánět akutní (krátkodobý) a chronický (dlouhodobý). CBD interferuje se zánětlivými posly na všech úrovních zánětlivé reakce.
V roce 2016 provedli vědci z Dalhousie University v kanadském Halifaxu testování protizánětlivých vlastností CBD na zvířatech. Studie potvrdila, že užití CBD bylo prospěšné při léčbě zánětu slinivky břišní u diabetických myší a bolesti kloubů u potkanů s osteoartritidou.
Mezi nejčastější záněty patří zánět svalů, který se ve skutečnosti stane téměř každému, který intenzivně cvičí. Přetěžování se během cvičení může způsobit napětí svalů a narušení mikrovláken, která musí tělo následně posílit (psali jsme zde). Proto je CBD využíváno i mezi sportovci pro rychlejší a efektivnější regeneraci svalů.
CBD pro uklidnění nervů a snížení stresu a úzkosti
Úzkost, stres a nervy v kýblu - to zažil snad každý. Jedná se o přirozené chemické reakce, které nám mohou poskytnout potřebný adrenalin k překonání určitých těžkých či stresových situací. Někdy však dochází k dysbalanci a tyto pocity mohou přehlušit jiné.
Lékaři předepisované léky proti úzkostem a depresí jsou známé jako SSRI. Tato antidepresiva fungují na principu inhibice zpětného vychytávání neurotransmiteru serotoninu (hormonu štěstí). To má v konečné fázi vliv na lepší náladu a snížení hladiny úzkosti.
Španělská studie z roku 2015 zjistila, že CBD interaguje s receptorem 5-HT1A podobným způsobem jako SSRI, kde začíná proces zpětného vychytávání serotoninu. To znamená, že CBD má podobné účinky a vlastnosti jako SSRI. CBD však na rozdíl od většiny antidepresiv není návykovou látkou.
CBD pro podporu lepšího spánku
Klidná noc bez nerušeného spánku je základ dne. Kvalitní spánek má vliv na náš výkon během dne i na naši náladu. Jak bylo zmíněno výše, CBD má vliv na hladinu stresu. Ten samozřejmě může souviset i s bezesnými nocemi.
Studie publikovaná v časopise The Permanente Journal v roce 2019 uvádí, že u osob trpících úzkostí a nespavostí došlo po jednom měsíci každodenního užívání CBD (25 mg denně) k výrazně vyšší kvalitě spánku. Konkrétně, ze 103 účastníků studie zaznamenalo 79,2 % zmírnění úzkosti a 66,7 % lepší spánek. Tři pacienti nebyli spokojeni s užíváním CBD.
Mimo to má CBD vliv na normální funkci homeostázy, tedy udržování stálosti vnitřního prostředí organismu. Jednou z těchto rovnováh je i rovnováha mezi spánkem a bdělostí. Polská studie z roku 2007 prokázala, že CBD a jeho vliv na endokanabinoidní systém (psali jsme zde) mají v této oblasti významný vliv.
CBD a vliv na problematickou pleť
Kanabidiol je pro lidské tělo prospěšný díky dvěma druhům receptorů: CB1 a CB2, které společně tvoří endokanabinoidní systém. Všichni ho máme. Tyto receptory jsou přítomné v centrálním nervovém systému i v imunitním systému. Kromě toho jsou tyto receptory přítomné i v kůži - to vysvětluje, proč se kanabidiol dostal i do kosmetického odvětví.
Díky svým vlastnostem se CBD stal přísadou nejrůznějších přípravků bojujících se zánětlivými problémy na kůži. Nejčastějším příkladem je akné, které může výrazně ovlivnit sebedůvěru milionů lidí.
Tvorba akné může být podmíněna mnoha důvody od špatného životního stylu po hormonální nerovnováhu. Obecnou příčinou je však zvýšená produkce kožního mazu, který ucpává póry a nedovoluje jim dýchat. Hromadění bakterií následně spouští zánět, který se projevuje jako akné.
V roce 2014 magazín Journal of Clinical Investigation publikoval studii, jejíž autoři uvádějí spojitost mezi CBD a vlivem na tvorbu kožního mazu. To má samozřejmě vliv na tvorbu akné.
Použití CBD
Jak tedy s užíváním CBD začít? Na trhu existuje obrovská škála CBD produktů - od čistých, celospektrálních a širokospektrálních olejů, přes gelové kapsle a ochucené spreje až po žvýkací bonbony. Další možností konzumace je například vaporizace.
CBD oleje v základní formě se aplikují pod jazyk a jejich účinky nastupují velmi rychle, protože se olej vstřebává rovnou do krve a neprochází trávicím soustavou jako v případě kapslí či žvýkacích bonbonů. Pro některé uživatele jsou však polykací kapsle jednoduchým řešením v případě, že jim například nevyhovuje specifická chuť CBD oleje.